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愤怒是一座活火山，它爆发的时候，会将一切美好化为灰烬。

  生活中，常有这样那样的事令我们心生愤怒，而在我们火冒三丈的时候，伤害的不仅是别人，更是我们自己。世间万物，对健康危害最大的，莫过于怒气，努力会破坏身体内部的平衡，导致各部分器官功能紊乱，从而诱发各种疾病和灾难。

  控制自己的情绪，并冷静地应对一切，这是控制人性中不良因素的体现。“为小事动怒、为小事发狂”是我们很多人都会犯的毛病。遇事不能冷静思考，而是一味地发怒，并不能将问题很好地解决。

  当你遇到不愉快的事情时，请先冷静下来。你必须承认任何人都不是完美的，任何事情都不会完全按照计划进行。

  人经常不能控制自己的怒气，为了生活中大大小小的事情勃然大怒或者愤愤不平，愤怒由对客观现实某些方面不满而生成，比如，遭到失败、遇到不平、个人自由受限制、言论遭人反对、无端受人侮辱、隐私被人揭穿、上当受骗等多种情形下人都会产生愤怒情绪。表面看起来这是由于自己的利益受到侵害或者被人攻击和排斥而激发的自尊行为。其实，用愤怒的情绪困扰灵魂，乃是一种自我伤害。

  对身体健康的伤害只是其中一个方面，愤怒对于灵魂的摧残尤为严重。由灵魂而生的愤怒情绪，又回过头来伤害灵魂本身，让灵魂变得躁动不安，失去原有的宁静和提升自己的精力和时间，这是灵魂的一种自残行为。

  正如思想家布莱德利•巴尔克所说：“愤怒是由于别人的过错而惩罚自己，愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。”

  我们愤怒于别人的言行，让愤怒占据了大部分的灵魂空间，灵魂负载着重担，再无法关照自身，更不能得到任何形式的提升，反而在愤怒情绪的支配下更加容易丧失理智，甚至于越来越远离人的高贵，接近于动物的蒙昧和愚蠢。